Tipps für den inneren Frieden

Die Dinge persönlich nehmen, bedeutet, dass Du Dich sehr schnell angegriffen fühlst. Wenn Du Dich angegriffen fühlst, dann reagierst Du meist aus der Identität des Unschuldigen heraus und wirst verletzend. Alles einfach als Aussage oder Feststellung zu betrachten, ohne es persönlich zu nehmen, hilft Dir, in einer friedsamen und verständnisvollen Weise zu reagieren. Dennoch, obwohl Du es nicht persönlich nehmen solltest, trage die gesamte Verantwortung dafür, was Dir im Leben und von anderen Menschen begegnet. Denn es ist letztlich Deine Kreation und Du bist VerursacherIn.

Fühle Dich nie schuldig

Fühle Dich nie schuldig, weil, wenn Du Dich schuldig fühlst, dann beginnst Du andere für Dinge schuldig zu machen und projizierst Deine Verantwortung damit nach Aussen. Somit hältst Du dann Ausschau nach den Fehlern anderer und beginnst sie anzugreifen. Kein Mensch ist für irgendetwas schuldig. Wir alle sind einfach nur verantwortlich für unser Leben und wer für seines die volle Verantwortung übernimmt, der hat es nicht nötig, andere zu beschuldigen. Und wisse, sobald Du jemand beschuldigst, lieferst Du ihm die Macht über Dein Wohlbefinden aus. Das würde ich nicht tun, denn das nährt Deine Unzufriedenheit und macht Dich anderen gegenüber dominant.

Sprich erst, nachdem Du weißt, was der Andere wirklich meint

Die meisten Streitereien entstehen aufgrund von Missverständnissen. Wir wissen oft nicht, wie jemand etwas meint, wenn er spricht. Jeder von uns verfügt über andere gedankliche und gefühlsmäßige Verbindungen zu bestimmten Worten. Deshalb ist es hilfreich, sich beim Gegenüber zuerst ganz genau zu erkundigen, wie er oder sie es gemeint hat. Auf diese Art lässt sich viel Unmut vermeiden und Unfriede ganz schnell in Friede verwandeln.

Handle nie im Affekt

Sobald Dich etwas persönlich betrifft und Du unmittelbar handelst, so handelst Du im Affekt. Es ist nicht sehr klug im Affekt zu handeln, weil Du erstens dann nicht Herr über Deine Reaktion bist und zweitens, wenn Du so unüberlegt handelst, Du weder die richtigen Worte, noch die richtige Handlung gezielt und bewusst ausführen kannst. Wiederum verletzt Du andere sehr schnell damit und zudem handelst Du dann unbewusst. Unbewusstes Handeln oder Reden führt dazu, dass Du früher oder später das von Dir Gesagte oder was Du getan hast, bereuen wirst. Das Handeln im Affekt verschafft Dir bloß in der irdischen Rechtsprechung mildernde Umstände, jedoch nicht im Leben. Das Leben ist sehr unkompliziert gestaltet und bringt uns eins zu eins einfach das zurück, was wir hinaussenden. Verletzt Du andere im Affekt, sei es mit Worten oder Taten, dann verletzt Du Dich letztlich nur selbst.

Vergib alles und jedem

Nicht Geben ist seliger denn Nehmen, sondern Ver-Geben ist seliger denn Ver-Nehmen! Vergib alles was Du vernimmst, denn alles hat seine Richtigkeit auch dann, wenn es Dich zu verletzen scheint. Alles, was Dich verletzt, war ein Irrtum Deinerseits, es war ursprünglich nicht so gedacht. Menschen, die nicht vergeben können, können nicht lieben. Wer nicht vergibt, der belastet sich selbst mit einer großen Bürde, denn alles, was nicht vergeben wurde, tragen wir in uns mit herum. Gleichzeitig bewegt es unser Gehirn dazu, stets in der Vergangenheit herumzuhängen und wenn es dies lange genug gemacht hat, dann wechselt es in die Zukunft und ersinnt sich Rache oder Strafe für den Gefehlten. Du kannst dann nicht den Augenblick leben, den Augenblick, in dem nichts Ungutes verweilen kann. In der Gegenwart zu leben jedoch, bedeutet in Frieden zu sein. Solange Du nicht allem und jedem vergeben hast, von ganzem Herzen, solange bist Du nicht frei und solange wirst Du selbst keinen Frieden finden können.

Lasse die anderen gewinnen

So vieles an Leid, Streit und Ärger basiert auf der wohl nur allzu menschlichen Unsitte, dass immer jeder Recht haben oder gewinnen will. Du kannst dies vermeiden, indem Du gar nicht erst mitspielst. Steige aus dem Rechthabenwollen-Spiel aus und lass die anderen gewinnen. Es ist ja bloß ihr Ego, welches Recht haben will und ihre Minderwertigkeitsgefühle, welche sie dazu drängen, immer besser als andere sein zu wollen. Lass es ihnen. Erlaube ihnen früh genug, mit gewahrtem Gesicht, das Spiel zu gewinnen und sie werden früher oder später genau wie Du wissen, wer der wahre Sieger ist. Blicke deswegen jedoch nicht herablassend auf sie, sonst wirst Du gleich wieder zum Verlierer! Bringe ein höchstmögliches Maß an Liebe und Wertschätzung für die anderen auf. Das Leben wird es Dir mit vielen Freundschaften vergelten, ja, viele Feinde werden dadurch zu Freunden umgewandelt. Du wirst sehen … Ja, und zu gewinnen birgt eine weitere Gefahr in sich, nämlich, dass man später seinen Sieg verteidigen muss. Viele Konkurrenten werden Dich fortan herausfordern und Dein Leben wird alles andere als ruhig und genüsslich verlaufen. Lass die anderen siegen, sei Du Dir einfach stets bewusst, dass Du in einer anderen Liga spielst. In Deiner Liga verliert man vielleicht in dieser Welt, aber man gewinnt umso mehr in der inneren Welt. Und diese ist bei weitem nicht so vergänglich wie die Äußere. Lieber eine kurze Niederlage im Außen, dafür aber einen langen Gewinn im Inneren, als einen kurzen Sieg im Außen und eine lange Niederlage im Inneren!

Sei Dir selbst treu

Verleugne Dich nicht. Es ist tausendmal besser zu schweigen, als sich selbst zu verleugnen. Wer sich selbst verleugnet, sich selbst nicht treu ist, der wird sehr schnell sehr unzufrieden. Er wird sich mit sich selbst, mit dem was er ist, zu hadern beginnen. Vielleicht nicht öffentlich, aber ganz bestimmt innerlich. Äußern tut es sich dann nicht nur in dieser unzufriedenen Grundstimmung, sondern auch darin, dass man versucht, den anderen ihre Erfolge kaputt zu machen. Menschen, die sich selbst nicht treu sind, kritisieren ständig und verbreiten Gerüchte über andere, auch über Dich. Sich selbst untreue Menschen sind feige, sie haben Angst. Sie stehen nicht zu sich, weil sie die Konsequenzen fürchten. Offenbar können sie die Konsequenzen des sich selbst Verleugnens nicht sehen. Diese sind jedoch um ein Vielfaches katastrophaler!

Solche Menschen benötigen dringend eine Religion, eine Gemeinschaft und ganz viele Gesetze, welche ihnen das Gefühl vermitteln, dass es “gut” ist, nicht so zu sein wie man eben ist. Sie fühlen sich damit gut und erstreben eine Heiligkeit oder Perfektion, welche sie niemals erreichen werden. Dadurch beginnen sie, andere zu bekehren und allen zu zeigen, dass sie auf dem falschen Weg sind. Den Holzweg unter ihren eigenen Füßen hören sie jedoch nicht knirschen. Sie flüchten vor dieser Welt und halten sich für Auserwählte. Diskussionen mit ihnen drehen sich ausschließlich ums Rechthaben, sie lohnen sich nicht. Lass sie gewinnen.

Quelle: www.freespiritinfo.com

Mit dem Familien- und Systemstellen, der systemischen Aufstellungsarbeit, können übernommene Muster und Verhaltensweisen sowie seelische Probleme aufgedeckt und erlöst werden. Es können Probleme der Ursprungs- und Gegenwartsfamilie sowie Partnerschafts- und Berufsprobleme geklärt und behandelt werden.

Die Familienaufstellung findet normalerweise in einem Seminar mit einer Gruppe statt. Es können aber auch Aufstellungen in einer Einzelberatung durchgeführt werden. Dabei lasse ich je nach Situation auch den Klienten sich in den Partner oder in Familienmitglieder einfühlen und schaffe so die Voraussetzung, selber zu erleben wie sich die anderen fühlen und wo die Lösung liegt.

Wer eine Aufstellung zu einem Problem oder einem Thema durchführen will, wird vorgängig von mir befragt, um wesentliche Ereignisse und das Anliegen als Ausgangspunkt festzulegen. Dann wählt der Klient/die Klientin aus den Seminarteilnehmern Stellvertreter für die Familien- oder Systemmitglieder (z.B. wenn es um eine Jobfrage geht) und für sich selber aus. Ganz spontan gibt er/sie jetzt jedem einen Platz im Raum und setzt sich danach wieder hin, um einfach zu beobachten. Die aufgestellten Stellvertreter finden nun Zugang zu den Gefühlen und Beziehungen der betreffenden Familienmitglieder und äussern diese auf Befragung. Dadurch werden ungelöste Familienkonflikte sichtbar. Wenn diese Konflikte ausgesprochen und gelöst werden, können die Familienmitglieder wieder frei werden und zueinander finden. Bert Hellinger entwickelte kurze, lösende Sätze für die Auflösung von Verstrickungen.

Die Familienaufstellung ist eine sehr befriedigende und bewegende Arbeit. Wir gewinnen dabei ein tiefes Verständnis für menschliche Beziehungen. Sie ist heute wohl die effektivste Methode, um unglückliche Lebensskripte zu ändern. Allerdings ist sie keine Allheilmethode und hat durchaus ihre Grenzen. Wie jede grundlegende Veränderung braucht sie Zeit und Geduld. Manchmal muss man warten, bis das gesamte Familiensystem bereit ist, sich zu verändern. Manchmal geht es nur Schritt für Schritt. Eine begleitende Einzeltherapie kann sinnvoll sein.


Das Ziel der Familienaufstellung

Glücklich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen ist das Ziel vieler Menschen. Manchmal stehen aber familienbedingte Hindernisse im Wege. Diese Hindernisse zu beseitigen und den Weg in eine unbeschwertere Zukunft zu bereiten, ist das Ziel des Familienstellens.


Wann kann eine Familienaufstellung helfen?

Diese Arbeit ist besonders hilfreich bei Problemen, die mit der Familiendynamik zusammenhängen:

- Problemen in Liebe, Partnerschaft und Beruf
- Finanziellen Problemen
- Dem Gefühl, im Leben stecken zu bleiben, obwohl alles äußerlich stimmt
- Konflikten mit den Eltern oder Geschwistern
- Problemen mit den eigenen Kindern
- Ungewollter Kinderlosigkeit
- Patchwork-Familien
- Psychischen Problemen
- Sozialen Problemen (Einsamkeit, Außenseitersein, Mobbing, Helfersydrom)
- Sexuellen Problemen
- Süchten aller Art
- Verlusten (z.B. Todesfälle in der Familie)
- Traumata, Gewalt- und Mißbrauchserfahrungen
- Unverarbeiteten Kriegserlebnissen der Eltern oder Großeltern
- Problemen aus Flucht, Vertreibung, Migration
- Problemen aus der Wiedervereinigung
- Chronischen Krankheiten

Das Wunder der Affirmationen – So beeinflusst du deine Gedanken!

Für alle die diese Wunderwaffe nicht kennen. Affirmationen sind positive, selbstbejahende Sätze, mit denen man seine Gedanken bei häufiger Wiederholung und kontinuierlicher Verinnerlichung umpolen und somit alte und schlechte Gefühle mit neuen, positiven tauschen kann.

Erfolg beginnt im Kopf – und genau das machen wir uns mit Affirmationen zunutze. Denn was ich mir vorstellen kann, kann auch geschehen.

Wie klingt eine Affirmation?

Unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Handeln entstehen in unserem Kopf und genau da müssen wir ansetzen, wenn wir uns verändern wollen. Wir müssen Sätze entwickeln, die uns dabei helfen Gedanken, Gefühle und unser Handeln umzuprogrammieren – eine neue positive und bessere Version von uns selbst entstehen zu lassen. Das mag im ersten Moment natürlich schwer zu verstehen sein, doch glaube mir – Affirmationen können dein Leben verändern.

Ein Beispiel:
Wenn ich Probleme habe an mich selbst zu glauben, kann dieser Satz helfen.
Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten und komme meinen Zielen jeden Tag ein großes Stück näher!

Wenn ich mich selbst nicht hübsch genug finde, kann diese Affirmation helfen.
Ich entdecke jeden Tag mehr und mehr die schönen Seiten an mir und freue mich darüber.

Wir versuchen also destruktive Gedanken, die wir schon lange in uns tragen durch bessere, Konstruktive zu ersetzen und unsere Gemütslage somit stetig zu verbessern, zum Positiven zu verändern und uns dabei helfen, das Leben mit Freude zu genießen.

Denn: Unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle und nicht umgekehrt!

Indirekte Formulierungen sind auf diesem Weg dein Zauberwort:

Ich erlaube mir der zu sein, der ich bin.
Ich bin Willens, mich von meinem Bedürfnis wertlos zu sein, zu lösen.
Ich bin es wert, das Beste im Leben zu haben und ich bin von Liebe erfüllt. Ich erlaube mir jetzt, dies zu akzeptieren.
Ich traue mich jeden Tag mehr und mehr einfach Ich selbst zu sein.

Jeder Mensch reagiert auf jeden Satz ein bisschen anders. Probiere dich und diese Sätze einfach mal aus und finde so deinen eigenen Weg zum Erfolg. Spüre die Emotionen, die in dir aufkommen, wenn du sie dir immer und immer wieder laut vorsagst. Wenn du deine Aussagen ohne Zweifel mit einem überzeugten JA unterschreiben kannst, bist du auf dem richtigen Weg, wenn nicht probiere etwas anderes. Mit der Zeit wirst du herausfinden welche Affirmationen bei dir funktioniert und welche eben nicht.

Wie kreiere ich meine Affirmationen?

Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Man nehme ein Problem, dass einen stört, ein Ziel oder einen Wunsch:

„Ich bin zu dick und fühle mich unwohl!“

Jetzt formuliert man das genaue Gegenteil.
„Ich bin schlank und fühle mich wohl!“

Wenn das noch nicht hilft, entwickeln wir nun unseren Weg dorthin:
Ich kann mir erlauben, jeden Tag ein bisschen schlanker zu werden, bis ich mein Idealgewicht erreicht habe!

Dann brauchen wir noch einen Weg dorthin: Überlege dir, wie du dein Ziel erreichen kannst.
Es ist gut mich jeden Tag gesünder zu ernähren und meine Gelüste nach und nach abzustellen.
Ich freue mich darauf abzunehmen in dem ich regelmäßig Sport treibe.

Natürlich funktioniert dieses Schema auch bei allen anderen Problemen wie Schüchternheit, Krankheit, Angstzuständen oder bei Wünschen und Zielen, wie einer Partnerschaft, Reichtum oder Selbstvertrauen. Am besten wirken Affirmationen natürlich, wenn du jeden Tag auch ein oder zwei Beweise für deine positive Entwicklung findest – seien diese noch so klein.

Es ist im Leben sehr wichtig seine Ziele fest im Auge zu haben und den Weg dorthin zu kennen. Es hilft nicht zu sagen, dass will ich nicht. Wenn man etwas erreichen will, muss man in der Lage sein laut und deutlich auszusprechen, was man wirklich will und sich dabei genau überlegen, wie man dorthin kommt. So ist es bei den Affirmationen eben auch. Stelle dir immer die Frage. Was will ich stattdessen? Was will ich zum Beispiel anstelle von Sorgen? Natürlich keine Sorgen.

Die Affirmation dazu könnte lauten:
„Ich habe Vertrauen in mich und mein Leben und weiss dass alles zu meinem Besten geschieht!“

Wie lerne ich meine Affirmationen?

Das A und O beim Üben ist die häufige Wiederholung deiner Gedanken und Sätze. Zu Beginn kann das auf uns etwas befremdlich und komisch wirken. Wann haben wir uns denn vorher schon mal selbst Mut zugesprochen und das auch noch so oft? Doch nach und nach lernen wir mit den positiven Sätzen umzugehen. Am besten sagt man sich seine Affirmationen jeden Tag 10 bis 20 Minuten lang laut vor. Das klingt jetzt natürlich ziemlich lange. Doch mal ehrlich, der Tag ist so lange, da können wir diese Zeit immer irgendwo abknipsen und für unser Wohlbefinden nutzen.

Natürlich kann es auch sein, dass man sich in den ersten Momenten schlechter fühlt. Wir beschäftigen uns jetzt aktiv mit unseren Problemen. Es kommen vielleicht Gedanken auf, die wir lange Zeit unterdrückt haben. Dann heißt es am Ball bleiben und keinen Druck aufbauen.

Man könnte sich dabei folgendes Bild vorstellen:
Mein Kopf und meine Gedanken sind eine bis oben hin gefüllte Tee-Tasse. Der Inhalt schlechte Emotionen und Ängste, die uns schaden. Wenn wir versuchen auf diese negativen Gefühle, Positive draufzugiessen wird die Tasse immer überschwappen und unsere Anstrengungen auf dem Boden landen. Es gibt nur einen Ausweg. Die Tasse ausgiessen. Wir müssen uns also mit den schlechten Emotionen beschäftigen, sie durchleuchten und hinterfragen. Wenn uns in diesem Zustand Affirmationen einfallen, können sie diese Zustände aufheben und sie ausradieren. Wir müssen also die Suppe, die wir uns selbst eingebrockt haben erst auslöffeln und die Tasse somit ausgiessen. Danach haben wir wieder genügend Platz für neue, positive Gefühle.

Wenn du deine Affirmation gefunden hast, gibt es natürlich noch viele andere Möglichkeiten ausser dem laut Vorsprechen.

Hier einige Anregungen:

Du kannst sie:

• singen (Kinderlieder eignen sich sehr gut dafür)
• auf Zettel schreiben und dorthin kleben, wo du sie oft siehst
• dir selbst per E-Mail schicken
• wieder und wieder aufschreiben, per Hand oder am Computer
• aufnehmen und dir anhören
• dir von einem Freund ins Ohr flüstern lassen (Zum Beispiel: Du darfst vertrauen haben)
• auf einer Power Point Präsentation festhalten und dir jeden Tag ansehen
• als Desktophintergrund deines Handys oder PC’s verwenden
• als Gutenachtgeschichte verpacken („Liebevoll lasse ich den Tag hinter mir und gleite in einen tiefen, gesunden und erholsamen Schlaf, in der Gewissheit, dass der morgige Tag für sich selbst sorgen wird)

Der schlimmste Fehler: Aufgeben

Es ist es sehr wichtig, am Ball zu bleiben und sich von Misserfolgen nicht entmutigen zu lassen. Deine Gedanken und Einstellungen sind das Resultat von deinem ganzen bisherigen Leben. Sie lassen sich leider nicht über Nacht verdrängen und umpolen. Um eine Affirmation wirklich verinnerlicht zu haben braucht man je nach Thema und Intensität des Trainings etwa 21-40 Tage. Das ist lang? Vergleiche diese Zeitspanne doch mal mit 10, 20 oder 30 Jahren, in denen sich deine Gedanken festgefahren haben.

Das größte Problem ist wohl das dran denken. Denn wir Menschen sind aus Gewohnheit eher Faulpelze, die sich von kleinen Gegenstimmen schnell aus dem Tritt bringen lassen und nachlässig werden. Denn was in der ersten Woche klappt, wird in den darauffolgenden meist immer seltener.

Darum müssen wir uns zu Gewohnheitstieren entwickeln, die jeden Tag an sich und ihre Affirmationen denken und sie anwenden.

„Ich spreche mir meine Affirmationen jeden Tag vor und fühle, wie sie mir gut tun!“

Viel Spaß mit deinen Affirmationen und deinem neuen Leben. Wunder sind möglich! Du kannst sie möglich machen!

BEDINGUNGSLOSE LIEBE

Ich liebe dich wie du bist, während du auf der Suche bist nach deiner eigenen besonderen Art, mit der Welt um dich herum in Beziehung zu treten. Ich ehre deine Entscheidungen, auf welche Weise du deine Lektion lernen möchtest.

Ich weiß, dass es wichtig ist, dass du genau der Mensch bist, der du sein möchtest, und nicht der, den ich oder andere erwarten. Es ist mir klar, dass ich nicht weiß, was für dich das Beste ist, obwohl ich manchmal meine, es zu wissen. Ich war nicht dort, wo du warst, und ich habe das Leben nicht aus deinem Blickwinkel gesehen. Ich weiß nicht, welche Lernaufgaben du dir ausgesucht hast, noch wie oder mit wem du sie lösen möchtest, noch welche Zeitspanne du dir da vorgenommen hast. Ich habe nicht aus deinen Augen geblickt, wie könnte ich also wissen, was du benötigst.

Ich lasse dich durch die Welt gehen, ohne deine Handlungen in Gedanken oder Worten zu beurteilen.

Die Dinge, die du sagst oder tust, betrachte ich nicht als Irrtum oder Fehler. Von meinem Punkt aus sehe ich, dass es vielerlei Möglichkeiten gibt, die verschiedenen Seiten unserer Welt zu betrachten und zu erfahren, ich akzeptiere rückhaltlos jede deiner Entscheidungen in jedem beliebigen Augenblick. Ich fälle keinerlei Urteil, denn wenn ich dir dein Recht auf deine Entwicklung abspräche, so würde ich damit dasselbe auch mir und allen Anderen absprechen.

Jenen, die einen anderen Weg wählen als ich, auf den ich vielleicht nicht meine Kraft und Energie lenken würde, werde ich doch niemals die Liebe verweigern, die Gott in mich gesenkt hat, damit ich sie der ganzen Schöpfung schenke. Wie ich dich liebe, so werde auch ich geliebt. Was ich säe, das werde ich ernten.

Ich gestehe dir das universale Recht auf freie Entscheidungen zu, deinen eigenen Pfad zu wandeln und voranzuschreiten oder eine Weile auszuruhen, je nachdem was für dich gerade das Richtige ist. Ich werde mir kein Urteil erlauben, ob diese Schritte groß oder klein sind, leicht oder schwer, aufwärts oder abwärts führen, denn das wäre nur meine eigene Sichtweise. Es könnte sein, dass ich dich tatenlos sehe und dies für wertlos halte, und doch könnte es sein, dass du großen Balsam in die Welt bringst wie du so dastehst, gesegnet vom Lichte Gottes. Nicht immer kann ich das größere Bild der göttlichen Ordnung sehen.

Denn es ist das unveräusserbare Recht aller Lebensströme, ihre eigene Entwicklung selbst zu wählen, und ich anerkenne voll Liebe dein Recht, deine Zukunft selbst zu bestimmen. In Demut beuge ich mich der Erkenntnis, dass das, was ich für mich als das Beste empfinde, nicht bedeutet, dass es auch für dich das Richtige sein muss. Ich weiß, dass du genauso geleitet wirst wie ich und dem inneren Drang folgst, der dich deinen Pfad erkennen lässt.

Ich weiß, dass die vielen Rassen, Religionen, Sitten, Nationalitäten und Glaubenssysteme in unserer Welt uns großen Reichtum bescheren und uns aus solcher Vielheit großen Nutzen und viele lehren ziehen lassen. Ich weiß, dass wir jeder auf einmalige Weise lernen, wie wir Liebe und Weisheit zu dem großen Ganzen zurückbringen können. Ich weiß, dass wenn etwas nur auf eine Art getan werden könnte, es hierzu nur eines Menschen bedürfte.

Ich will dich nicht nur dann lieben, wenn du dich so verhältst, wie es meiner Vorstellung entspricht Und wenn du an die gleichen Dinge glaubst wie ich. Ich begreife, dass du in Wahrheit mein Bruder, meine Schwester bist, auch wenn du an einem anderen Ort geboren wurdest und an einen anderen Gott glaubst als ich.

Die Liebe, die ich fühle, gilt der ganzen Welt Gottes. Ich weiß, dass jedes lebende Ding ein Teil Gottes ist, und tief drinnen hege ich Liebe für jeden Menschen, jedes Tier, jeden Baum und jede Blume, jeden Vogel, jeden Fluss und jeden Ozean und für alle Geschöpfe in aller Welt.

Ich verbringe mein Leben in liebendem Dienst und bin dabei das beste Ich, das ich sein kann, und ich verstehe die Vollkommenheit göttlicher Wahrheit immer ein bisschen mehr und werde immer glücklicher in der Heiterkeit

BEDINGUNGSLOSER LIEBE.

*Dieses Gedicht von Sandy Stevenson ist sehr alt und wurde bereits unzählige Male veröffentlicht - doch es ist so zeitlos, dass es lohnt, immer wieder daran zu erinnern.

Die Vervielfältigung und Verbreitung des Textes ist von der Autorin ausdrücklich erwünscht!

Sandy ist Autorin der Bücher "Erwachen zum Aufstieg ins Licht", "I Am Here" und "Awakener: The Time Is Now".

WARUM FAMILIENSTELLEN?

Das Leben vieler Menschen wird von verborgenen Dynamiken aus ihrer Herkunftsfamilie gesteuert. Schwierigkeiten in der Paarbeziehung, mit den Kindern und im Beruf, Krankheiten und fehlendes Lebensglück sind häufig Folgen dieser Dynamik.

Nicht nur die Erwachsenen, auch unsere Kinder unterliegen diesen Kräften. Aggressives, hyperaktives, unausstehliches oder anderweitig auffälliges Verhalten der jungen Generation sowie schwere Erkrankungen oder Unfälle enttarnen sich häufig als Verstrickung mit dem Schicksal eines verstorbenen oder ausgeschlossenen Familienmitglieds.

Beim Familienstellen kommt ans Licht, was hinter diesen Problemen, die unser Leben erschweren, wirkt. Durch die Zugehörigkeit zu unserem Familiensystem sind wir tief miteinander verbunden. Das hat weitreichende Folgen in vielen Lebensbereichen. So scheitert die Liebe eines Paares, wenn ein Partner verstrickt ist und nicht frei, um sich dem anderen zuzuwenden.

Durch die Abläufe bei einer Familienaufstellung erfahren wir, dass wir uns dem Schicksal unserer Angehörigen stellen müssen, das etwas bisher Unbewusstes angeschaut und bewusst gemacht werden kann. Dies wiederum setzt tief in der Seele des Lösungssuchenden einen Heilungsprozess in Gang, der sich verselbständigt und ohne dessen weiteres Zutun seine heilende Wirkung entfaltet.

Das Ziel einer Familienaufstellung ist es, die Ordnung in der Familie wieder herzustellen.


WIE GEHT EINE FAMILIENAUFSTELLUNG IN DER GRUPPE?

Der Aufstellende erzählt sein Anliegen kurz und präzise.

Während der Aufstellende sein Anliegen erzählt, gehe ich in mein Herzfeld und erhalte dort ein Bild, wie ich die Aufstellung beginnen soll.
Dann lasse ich vom Aufstellenden in der Regel ein bis zwei, selten mehr wichtige Personen der Familie aufstellen. Dabei wählt er intuitiv andere Seminarteilnehmer als Vertreter für die Personen seiner Familie oder Systemes aus und stellt sie nach seinem inneren Bild im Raum auf. Die Stellvertreter spüren erstmal sehr genau in sich hinein und folgen dann ganz langsam ihren Bewegungsimpulsen, den sogenannten "Bewegungen des Geistes". Sie fühlen dabei wie die Personen, die sie vertreten, ohne das sie diese oder ihre Geschichte kennen. Manchmal werden nur sehr kleine, feine Bewegungen sichtbar, dann gibt es aber auch immer wieder dramatische und gefühlvolle Momente. Alle folgen ihrer inneren Bewegung und lassen ihre Gefühle zu. Zwischendurch frage ich auch nach, wie sich sich fühlen oder gebe ihnen einen heilsamen Satz vor, den sie dann sagen, wenn es für sie stimmig ist.

Aus den Bewegungen und Blickrichtungen kann ich ablesen, ob noch Personen fehlen. Für diese werden dann nach und nach weitere Vertreter in die Aufstellung hineingenommen. Die Lösungen finden sich meistens selbst. Und selbst, wenn keine Lösung deutlich sichtbar wird, wirkt die Aufstellung im Familiensystem des aufstellenden Teilnehmers und es kommt etwas in eine heilende Bewegung.


WIE FUNKTIONIERT EINE EINZELAUFSTELLUNG?

Eine andere Methode der systemischen Aufstellungs-Arbeit ist die Einzel-Aufstellung. Diese eignet sich für Menschen, die ihr Thema lieber nicht in einer Gruppe, sondern mit einem Therapeuten allein anschauen wollen.

Anstelle der stellvertretenden Gruppenmitglieder arbeite ich mit Holzfiguren, Teddybären und Bodenankern, um die ausgewählten Elemente eines Themas anzuschauen. Manchmal führe ich Dich auch auf eine innere Reise, um direkt in Kontakt mit dem Thema zu kommen. Die Einzelarbeit hat den Vorteil, dass der Klient sein Familien- oder Jobsystem aus verschiedenen Blickwinkeln sehen und erleben kann. So wächst sein Verständnis für die anderen Mitglieder des Systems und das Lösungsbild stärkt ihn in seinem Fühlen und Verhalten.

Eine Aufstellung ist in erster Linie der Ausdruck eines inneren Bildes und über Bilder lässt sich bekanntlich gut kommunizieren. Die Einzel-Aufstellung ist wie das Familienstellen in Gruppen eine sehr wirksame Methode, um Antworten und Lösungen zu finden und um psychische Blockaden zu lösen. Die Themen sind auch hier nahezu unbegrenzt: Gesundheit, psychische Belastungen, Ängste, Beziehungen, Geld, Entscheidungen, Arbeitssituationen und -prozesse, Mitarbeiterführung, usw.


WIE WIRKT FAMILIENSTELLEN?

Durch die durch das Familienstellen eintretende liebevolle innere Haltung und Sichtweise tritt eine energetische Entlastung bzw. Heilung im Familiensystem ein.

Es hat sich gezeigt, dass die Stellvertreter nie zufällig ausgewählt werden, sondern dass fast immer eine ähnliche Dynamik wie die des Aufstellenden in ihrem eigenen Familiensystem wirkt. Selbst auf die zuschauenden Seminarteilnehmer wirken die Aufstellungen oft lösend, die Entwicklung fördernd und heilend.

Wir können besonders gut erkennen und selbst erfahren, wie sich unsere innere Haltung und unsere Sichtweisen in unserem Leben positiv verändern und wir können dadurch häufig:

-   Entlastungen im Alltag erleben
-   wunderbare Veränderungen bei uns und den eigenen Kindern beobachten
-    in optimaler Weise beruflichen Zielen gerecht werden
 -   Beziehungen ordnen, vertiefen oder neu gestalten
 -   neue Haltungen zu Vorgesetzten, Mitarbeitern oder Untergebenen entwickeln
-    effektiver handeln
-    Linderung oder sogar Heilung bei Krankheiten erhalten
-    eine Haltung der Gelassenheit und der inneren Ruhe erlangen
-    Grundgesetze menschlichen Lebens erkennen und achten
-    das Leben lieben und Antworten auf Lebensfragen finden
-    mehr Selbstliebe entwickeln


Diese Arbeit ermöglicht es vor allem, Ordnung in chaotische Lebensbereiche zu bringen und mehr und mehr in unsere eigene innere Freiheit zu kommen.

Ich kann sie jedem nur empfehlen, es ist richtig eine Erleichterung, mit seinen Altlasten aufzuräumen!!

Schönes Weekend wünscht Dir Michèle Zechner

Stell dir vor, du seist ein Computer und dein Leben ist ein Programm, das du laufend fütterst. Alles was du denkst, oder fühlst, wird sofort in das Programm eingegeben und gespeichert. Gedanken und Gefühle, die mehrfach auftauchen, verdichten sich und ergeben ein Muster, das sich in deinem Leben als Realität manifestiert. Mit was für Informationen fütterst du tagtäglich dein Programm? Aufbauende, stärkende, erhellende Informationen oder doch eher blockierende, verletzende Gedanken? Dein Aussen orientiert sich nach deinem Innen. Das Leben ist wie eine Vielzahl von Möglichkeiten aus denen du auswählen kannst.

Wie beim Computer können negative Programme einfach gelöscht werden. Doch sie landen erstmal im Zwischenspeicher, wo sie jederzeit wieder aufgerufen und aktiviert werden können. Nehmen wir mal an, du hast ein schädigendes Muster erkannt und aufgelöst, z.B. mit Quantenheilung. Das schädigende Muster wurde auf die Zwischenablage verschoben. Indem du aber wieder daran denkst, wird das Muster wieder aktiv, denn es denkt mit und weiss, ob es schlafen soll oder nicht. Du bist mit allem verbunden und kannst alles Mögliche aktivieren.

Es gibt leider immer wieder Menschen, die eine niederschmetternde Diagnose einer Krankheit erhalten, die sie gar nicht haben. Aber die Information nistet sich ein und das ganze System stellt sich auf Krankheit ein und manifestiert schlussendlich diese Krankheit. Ein verheerender Kreislauf! Doch mit Matrix Revolution ist es möglich geworden, diese Muster auszutauschen. Doch alleine der Austausch reicht nicht. Wir können unsere Heilung nicht nach aussen delegieren, sie kommt von unserem Herzen und wir alleine haben es in der Hand, ob wir heil werden oder nicht.

Nach einer Matrix-Sitzung ist es wichtig, sich an dem zu orientieren, was nun anders ist, nicht was immer noch gleich ist. Sonst fällt man wieder zurück in das alte Muster. Achte dich auf das, was sich anders anfühlt, auch wenn du immer noch traurig bist oder dir ein Körperteil weh tut. Unterstütze deine Selbstheilung mit positiven Affirmationen, halte dich an dein neues Muster, an deinen Wunschzustand und vergiss die Krankheit oder die Blockade. Indem du daran festhältst, kann nichts Neues entstehen.

 In unseren Matrix-Übungsgruppen üben wir das aneinander und lernen, unser Bewusstsein auszurichten auf unser Herzfeld und aus dem Herzfeld heraus zu agieren. Dein Herzfeld ist wie ein heiliger Ort, den du beliebig ausdehnen kannst auf alle deine Lebensbereiche.

 Matrix Revolution ist eine Erweiterung von Richard Bartletts Matrix Energetics und Frank Kinslows Quantum Entrainment, es beinhaltet zusätzlich noch die Elemente NLP, Hypnose, Sensivität und Systemische Arbeit. Doch es ist wie ein lebendiges Gefäss, das sich ständig verändert und anpasst.

Matrix Revolution beinhaltet für mich aber viel mehr als Heilung von Symptomen, es beinhaltet die Revolution aller Lebensbereiche. Mit Matrix Revolution kann ich mein ganzes Leben verändern, angefangen von Krankheiten über Glaubenssätze bis hin zu einer Neugestaltung des ganzen Lebens. Matrix Revolution nützt einerseits die 2-Punkt-Methode, arbeitet aber auch mit Mentaltechniken, der Kraft der Vorstellung, Meditationen und vielem mehr. Sie lässt sich verbinden mit diversen anderen Heiltechniken.

Es ist eine uralte Methode, die nun wieder einen Aufschwung erlebt. Es gibt nichts, was nicht mit dieser Methode bearbeitet werden könnte, vorausgesetzt, wir sind bereit dazu und die Zeit ist reif für eine Veränderung. Dann ist alles möglich, man muss es nur zulassen. Nichts ist unmöglich, nur der eigene Verstand steht einem manchmal im Weg. Es ist fast zu einfach, um es zu fassen.

Die Quantenphysik erklärt, das alles was existiert aus Energie besteht. Alles befindet sich in einem energetischem Feld,  die Matrix, das morphologische Feld, das Kristallgitternetz oder wie immer es genannt wird. In diesem energetischen Feld ist alles vorhanden und zwar so wie es sein soll, in seinem ursprünglichen heilen Zustand. Die Quantenphysik bezeichnet dieses als "Nullpunkt-Feld" oder schlicht als Feld. „Das Feld“, wie Albert Einstein es einmal kurz und bündig formuliert hat, „ist unsere einzige Wirklichkeit“.

In der Quantenphysik wird jede Realität als Vibration und wellenförmige Muster beschrieben, denn alles ist Licht und Information. Jedes Lebewesen, jede leblose Materie verfügt über einen  Bauplan oder auch einer Blaupause, Matrix. Dies gilt auch für die Entstehung des menschlichen Körpers, denn bereits in der ersten Zelle gibt es einen Bauplan und alles ist im energetischen Feld bereits vorhanden. Äussere Einflüsse können die Vibrationen und die wellenförmigen Muster verändern, dadurch u.a. zu Verletzungen, Krankheiten und Symptomen und somit zu einer energetischen Störung in der Matrix führen. 

Mit einer Matrix-Behandlung bringen wir uns sozusagen wieder in den Urzustand zurück.

Viel Spass beim Experimentieren!

Kennst du das? Um dich herum versinkt alles in Chaos, nichts läuft wie es soll, Missgeschick folgt auf Missgeschick und du fragst dich, was das alles soll?

Ich liebe solche Situationen!!! Sie fordern mich immer wieder heraus, in mich zu gehen, nachzuspüren, was macht es mit mir, was hat die Situation ganz persönlich mit mir selber zu tun und wie kann ich ähnliche Situationen zukünftig vermeiden?

Und dann passiert das Wunder.....Indem ich mich nicht länger aufrege und nur noch reagiere, sondern mir einen Moment für mich selber nehme, fahre ich runter, werde ich ruhiger, schenke mir diesen wertvollen Moment der Achtsamkeit und der Ruhe. Man sagt nicht vergebens, in der Ruhe liegt die Kraft. So ist es. Unsere Herausforderung besteht darin, dieser Ruhe immer wieder Raum zu geben in unserem Leben, wo alles immer schneller gehen muss und immer mehr Informationen auf uns zuprallen. Gerade in unserer hektischen Zeit ist dies eine Herausforderung und ganz besonders wichtig. Sonst landen wir mit einem Burnout im Krankenbett.

Diese Zeilen schreibe ich voller Ruhe mitten im Chaos. Wir sind gerade umgezogen und noch lange nicht fertig mit Einrichten und Einräumen. Als zusätzliche Herausforderung steht die Telefon- und Internetleitung immer noch nicht (puh, da merke ich, wie abhängig ich geworden bin von dieser so tollen, aber nicht zu unterschätzenden Technologie) und meine Homepage wird gerade überarbeitet, d.h. ich sollte ständig präsent sein und Anpassungen machen. Dadurch war ich ein paar Tage nicht mal erreichbar für meine Klienten. Dann haben auch noch meine zwei kleinen, süssen, wilden Kinder Ferien, die einem das Arbeiten auch nicht erleichtern.

Nach 5 Minuten Verzweiflung über die ganze Situation habe ich eben das oben Beschriebene gemacht. Mich auf unsere gemütliche Sofalounge auf den Balkon gesetzt und darüber nachgedacht, was alles gut ist in meinem Leben und nicht länger über das, was im Moment nicht optimal funktioniert. Und es gibt eine Menge Gutes!!! Und dann mache ich einfach das Beste aus der Situation, Technik Technik sein lassen, mit den Kindern raus an die Sonne und das Chaos Chaos sein lassen und dann einfach Stück um Stück anpacken. Es bringt nichts, den ganzen grossen Haufen vor Augen zu halten. Schliesslich geht die Welt nicht unter, wenn man eine Woche kein Internet und Telefon hat, die Wohnung nicht wie geplant schon am Sonntag Abend fixfertig eingerichtet ist und wegen der Herbstferien keine Zeit zum Arbeiten hat und deshalb vieles liegenbleibt.

Und gerade in hektischen Zeiten ist es umso wichtiger, dass man sich selber Gutes tut, sich Auszeiten nimmt, auch wenn man "eigentlich" gar keine Zeit dazu hätte. Das gibt einem Kraft, weiterzumachen.

Denn was ist wichtig im Leben??? Mir geht es gut!!!! Ich bin gesund!!! Ich habe gesunde Kinder!!! Ich werde geliebt!!! Ich werde in meiner Arbeit geschätzt!!! Ich lebe in einer wunderschönen Wohnung, ich fühle mich privilegiert!! Ich bin glücklich!!!!

Auf was legst du deinen Fokus?? Auf das, was gerade nicht funktioniert oder auf das Positive in deinem Leben??

Sonnige Grüsse von Michèle

Innerhalb der höchsten Wahrheit ist Liebe alles, was existiert, alles, was war, und alles, was je sein wird. Wenn du dich in das Absolute begibst, begibst du dich in die Liebe.
GmG 1, Seite 96