Vom Raucher zum Nichtraucher

Rauchen ist, wie alle Süchte, ein irrationales Thema. Das heisst, dass man vom Verstand her weiss, dass es einem nicht gut ist, aber man ist nicht in der Lage ist, sich dementsprechend zu verhalten.

Die Nikotin Abhängigkeit wird also nicht vom Kopf, sondern vom Unterbewusstsein gesteuert. Daher ist es bei der Raucherentwöhnung so wichtig, die unbewussten Ebenen zu berücksichtigen. Genau da kommt die Hypnose ins Spiel.

Der Ablauf und das innere Erleben der Hypnose sind ähnlich wie bei einer Entspannungsübung. Der Klient liegt in einer möglichst bequemen Position. Die Augen sind geschlossen. Aber auch in den tiefen Phasen der Hypnose ist der Klient bei vollem Bewusstsein. Er kann alles rundherum immer noch wahrnehmen. Er könnte jederzeit die Augen aufmachen und die Hypnose rechen. Der so oft befürchtete Kontrollverlust tritt keinesfalls ein. Viele Klienten sind im Nachhinein überrascht, wie normal und unspektakulär sich die Hypnose angefühlt hat, ähnlilch wie bei einer Meditation.

Die Hypnose kann man sich in ihrer Wirkungsweise wie einen Verstärker vorstellen. Ganz ähnlich dem Verstärker bei einer Stereoanlage, mit dem die Lautstärke reguliert wird. In der Hypnosetherapie können Gedanken, Vorstellungen, Erinnerungen, Glaubenssätze aber eben auch Vorsätze verstärkt werden. Das Ziel dieser Verstärkung ist, dass der Versuch mit dem Rauchen aufzuhören nicht nur auf reiner Willenskraft beruht, sondern auch von einem starken, inneren Gefühl gestützt wird, das Rauchen nicht mehr zu brauchen und auch nicht mehr wollen.

Man kann Hypnose nicht nutzen kann, um etwas gegen den Willen einer Person zu tun. Man kann nur schon vorhandene Wünsche oder Vorsätze verstärken, nicht aber fremde Interessen einbringen. Das bedeutet aber auch für einen Raucher, der nicht von sich aus mit dem Rauchen aufhören möchte, sondern z.B. nur dem Partner zuliebe, dass die Hypnose ziemlich sicher wirkungslos bleibt, weil er es ja selber nicht möchte.

Unterstützend zur Hypnose erhalten Sie, wenn gewünscht, eine auf Sie abgestimmte Bachblütenmischung, die Sie in den nächsten 3 Wochen nach der Hypnose einnehmen können.

Oft reicht eine einzige Sitzung à 1-2 h, um Nichtraucher zu werden. Wenn sich diese ungesunden Verhaltensweise aber schon seit vielen Jahren als schädigendes Muster integriert hat, empfehle ich nach 2 Wochen eine 2. Sitzung zu machen.